鼻詰まりに効くストレッチ🌿

をやってみた。

テレビでやっていたストレッチ。

思いの外効果あり。

いつもは三日坊主だけど、これは結構やっている。簡単だし、効果あるし。

腕をクロス(ごめんなさいポーズの腕を裏合わせする感じ)にして横に伸ばして、自分の親指であごクイする感じ😅

ついでに肩回りのストレッチにもなっていい感じ✴️たくさんの人にお勧めしたい。